Nötter & FrönMed sitt innehåll av bra fetter, proteiner, mineraler och vitaminer som A och E, är nötter och frön ett viktigt näringsrikt komplement i en råkostdiet. Nötter är egentligen inget annat än frön som omslutits av ett hårt skal, samt att de ofta innehåller mer fett än de som kallas frön. Cashewnötter är ett måste för krämiga såser, mandlar utgör grunden i många kakor och i mandelmjölk, och pinjenötterna kommer väl till pass när du vill blanda till en rå mayonnaise. Solrosfrön, pumpafrön och linfrön kan blandas och torkas till goda kex, och linfrö, med sitt Omega-3, är en given frukostvän.
| ![]() |
Raw Food åt folket!Vår verksamhet tog sin början i en fascination för fantastisk vacker och välsmakande mat- Raw Food. Vi hade upptäckt ett sätt att äta som både var kul och spännande, och som fick oss att må otroligt bra. Självklart ville vi få ut detta till människor runt omkring oss! Vi startade vårt café i Kivik, och började sprida råkostprodukter på nätet. För oss blev kosten - raw food - snart även en livsstil, och den personliga betydelse den fått för oss är också något vi försöker förmedla till våra kunder i allt vi gör - med själ och hjärta. För oss har också denna kost miljödimensioner - den är för de flesta vegetabilisk och mycket resurssnål. De ekologiska livsmedel och tillskott som vi säljer, såsom maca, chia, hampa, vetegräs och kakao, kommer visserligen ofta från fjärran länder, men transporteras den längsta biten till oss med båt, och utgör aldrig en stor del av kosten som helhet (Läs mer om vårt miljötänk här). Samtidigt är vi starka förespråkare för att i så stor utsträckning som möjligt använda maten runt knuten - under sommaren händer det att vi stoppar vår Vitamix full med jordgubbar, nässla, hallonblad och nötmjölk för en underbart stärkande smoothie! Raw Food åt Folket / Erik och Vilda Rosenblad, Grundare |